Жалпақ табандылықтың алдын алу
Жалпақ табандылықтың алдын алу»
Мақсаты: Балалардың табан бұлшықеттерін жалпақ табандылықтың алдын алу дене жаттығуларына қызығушылығын арттыру.
Балаларды сапқа тұрғызуи , амандасу. Балаларға табан денсаулығы туралы қысқаша түсіндіру.
Жылыну жаттығулары
- Орында жүру
- Қолды жоғары көтеріп созылу
- Аяқ ұшымен жүру
- Өкшемен жүру
Негігі бөлім
- Табанмен допты домалату
- Массаж кілемшелермен жүру
- Гимнастикалық жолақпен тепе-теңдік сақтау
Қимылды ойын
«Кім жылдам?» ойыны Балалар кедергілерден өтіп, жолмен жүріп жарысады.
Қорытынды
Балаларды мадақтау ,жаттығулардың пайдасын түсіндіру. Балалардың көңіл күйін сұрау, іс-шараны аяқтау.
АТА-АНАЛАРҒА АРНАЛҒАН ЖАДЫНАМА
Балалардағы жалпақтабандылықтың алдын алу
Құрметті ата-аналар!
Баланың аяқ табаны – оның денсаулығы мен дұрыс дамуының негізі. Жалпақтабандылықтың алдын алу ерте жастан басталады.
Жалпақтабандылық дегеніміз не?
Жалпақтабандылық – табан күмбезінің тегістелуі.3–4 жасқа дейін физиологиялық (қалыпты) жалпақтабандылық болуы мүмкін. Бірақ алдын алу шараларын ерте бастау өте маңызды.
Үй жағдайында не істеуге болады?
1.Дұрыс аяқ киім таңдаңыз
Табаны қатты емес, иілгіш
Өкшесі 0,5–1 см
Табиғи материал
Өлшемі дәл
2.Жалаңаяқ жүруге мүмкіндік беріңіз
Құмда, шөпте, массаж төсенішінде жүру – табан бұлшық еттерін нығайтады.
3.Күнделікті жаттығу (5–10 минут)
Аяқ ұшымен жүру
Өкшемен жүру
Табанның сыртқы қырымен жүру
Аяқпен ұсақ заттарды жинау
Допты табанмен домалату
4.Қимыл-қозғалысты көбейтіңіз
Жүгіру, секіру, қозғалмалы ойындар пайдалы.
5.Артық салмақтың алдын алыңыз
Дұрыс тамақтану – табанға түсетін жүктемені азайтады.
6.Дәрігерге уақытылы қаралыңыз
Егер бала:
Тез шаршаса
Аяғы ауыртатынын айтса
Жүрісі өзгерсе
Міндетті түрде ортопед дәрігерге қаралыңыз.
Есіңізде болсын:
Алдын алу – емдеуден жеңіл!
Баланың дені сау, қимылы ширақ болуына бірге атсалысайық!
«Демалыс күндерін тиімді өткізуге 10 кеңес»
кеңес беру
1.Отбасылық уақытты жоспарлаңыз
Демалыс күндері баламен бірге арнайы уақыт белгілеңіз.Бірге серуендеу,кітап оқу нмесе ортақ ойын ойнау- баланың эмоциялық, дамуына оң әсер етеді.
2.Табиғат аясында серуендеңіз
Таза ауда серуендеу иммунитетті нығайтады. Паркке аулаға немесе табиғатқа шығып,қозғалмалы ойын ойнаңыз.
3. Дамытушы ойындар ойнаңыз
Құрастыру, пазл, логикалық ойындар баланың ойлау қабілетін дамытады.
4. Кітап оқу дәстүрін қалыптастырыңыз
Балаға ертегі оқып беріңіз немесе бірге кітап қараңыз. Бұл тіл байлығын арттырады.
5. Шығармашылықпен айналысу
Сурет салу, мүсіндеу, аппликация жасау - баланың қиялын дамытады.
6. Үй шаруасына қатыстыру
Қарапайым тапсырмалар (ойыншық жинау, үстел жинауға көмектесу) арқылы жауапкершілікке үйретіңіз.
7. Отбасылық спорттық ойындар
Доп ойнау, секіртпемен секіру немесе қарапайым жаттығулар жасау - денсаулыққа пайдалы.
8. Телефон мен теледидар уақытын шектеу
Гаджет қолдану уақытын азайтып, тірі қарым-қатынасқа көбірек көңіл бөліңіз.
9. Бірге жаңа нәрсе үйрену
Қарапайым тәжірибелер жасау, жаңа тағам дайындау немесе табиғатты зерттеу - баланың қызығушылығын арттырады.
10. Баламен ашық әңгімелесу
Балаңыздың ойы мен сезімін тыңдаңыз. Демалыс - сенімді қарым-қатынас орнатуға жақсы мүмкіндік.
| № | Атауы | Жүктеу |
|---|---|---|
| 1 | Баланы айқайламай және жазасыз қалай тәрбиелеу керек кеңес беру |  |
| 2 | Баланың дамуы мен тәрбиесіндегі ертегі ролі | |
Кішкентай көмекшілер» ерте жастағы балалардың ұсақ моторикасын дамыту
Бөбекжай-бақшасының психологі Косниязова Гульсара Тлековна және тәрбиеші Кулмагамбетова Айзада Бактыгалиевна консультациялық пункт жоспарына сәйкес "Кішкентай көмекшілер" атты ерте жастағы балалардың ұсақ моторикасын дамыту мақсатында ата - аналармен бірлескен іс - шара өткізді. Іс - шара барысында балаларға қызықты ойындар ойнатылып, ата - аналарына кеңес берілді.
«Егер нәресте дұрыс тамақтанбаса»
Баланың тәбеті нашар ата-аналардың толқуына себеп болады. Әрине, әр сәби әртүрлі, сондықтан біреуі аузын толтырып жесе, ал екіншісіне тіпті аузына қасық апару үшін кітап, ойыншықтарды қажет етеді.
Тәбеттің нашарлауының көптеген себептері болуы мүмкін. Күннің режимінің дұрыс сақталмауы, таза ауада аз серуендеу, физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі, диетаның баланың қажеттіліктеріне сәйкес келмеуі, сонымен қатар - өткір немесе созылмалы аурулардың болуы, ас қорыту жолдарының проблемалары, және т.б. – осы факторлардың барлығы баланың тәбетіне әсер етеді.
Әр түрлі жастағы балаларда диета мен тұтынылатын тағам мөлшері әртүрлі. Кейбір балалар жиі тамақтанғанды жөн көретінін және сонымен бірге кішкене бөлігін жейтінін есте ұстаған жөн, ал басқалары аз тамақтанады, бірақ көп жеуге қабілетті. Педиатр баланың жасына, физикалық және психомоторлық дамуына, сондай-ақ ас қорыту ерекшеліктеріне байланысты жоспарлы кездесуде қажетті диетаны ұсынады.
Тамақтануға әртүрлі психологиялық факторлар жиі әсер етеді. Аналар күн тәртібін дұрыс құрап, сақтай алуы, серуеннен уақытында кетіп, тамақ дайындап, қарны аш сәтте баласына қызмет етуі маңызды, сонда бала оны тәбетімен жейді. Егер анасы достарымен ұзақ сөйлесіп, серуендеу уақытын қадағаламаса, балаға тамақ алдында печенье немесе крекер берсе, өкінішке орай, бұл баланың тамақтануының бұзылуына әкеледі. Мұндай балалар үшін күнделікті тәртіп пен балабақшада уақтылы тамақтану тәбетті қалыпқа келтіруге көмектеседі. Егер анасы баланың диетасын әртараптандыруға тырысса және үнемі жаңа тағамдар дайындаса, балаға балалар ұжымына бейімделу қиынырақ болады, өйткені бақтағы тамақ әдетте қарапайым.
Ананың баланы тамақтандыратын жағдайлары өте маңызды. Тамақтану мәдениеті жас кезінен бастап егіледі. Егер нәресте тыныш болса, анасы онымен бірге үстелге барынша тыныштықпен отыруы керек және телефонға, пеш-плитаға және т.б. үнемі секіріп кетпеуі керек. Ананың әбігерге түспеуі және нәрестені тамақтандыру процесіне қуанышпен қарауы маңызды.
Баланың дұрыс тамақтанбауының бірнеше түрлі себептері болуы мүмкін:
1. Психологиялық себептер:
Стресс немесе қорқыныш: Баланың эмоциялық жағдайы, мектептегі қиындықтар немесе отбасылық мәселелер тәбетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
Тамақтану тәртібінің болмауы: Үйде тұрақсыз тамақтану тәртібі немесе асығыс тамақ ішу баланың дұрыс тамақтанбауына себеп болуы мүмкін.
2. Тамақтың түрі мен көрінісі:
Тағамның қызықсыздығы: Әрдайым біртипті тағам беру баланың қызығушылығын жоғалтуына себеп болады.
Дәмнің дұрыс болмауы: Ащы, тұзды немесе тәтті тағамдардың көптігі баланың тәбетін төмендетуі мүмкін.
3. Ағзадағы физиологиялық мәселелер:
Аурулар: Жұқпалы аурулар, асқазан-ішек аурулары, анемия сияқты денсаулық мәселелері баланың тәбетін төмендетеді.
Гормоналды өзгерістер: Өсу кезеңіндегі гормоналды өзгерістер де баланың тәбетіне әсер етуі мүмкін.
4. Физикалық белсенділік:
Қозғалыс жеткіліксіздігі: Бала тым аз қозғалып, физикалық белсенділігі төмен болған жағдайда тәбеті де төмендеуі мүмкін.
5. Дұрыс тамақтану дағдыларының болмауы:
Тамақтанудың дұрыс әдеттері қалыптаспау: Егер бала ерте жасынан дұрыс тамақтануды үйренбеген болса, оның тәбеті бұзылуы мүмкін.
6. Қоректік заттардың тапшылығы:
Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі: Ағзадағы белгілі бір микроэлементтердің жетіспеуі (мысалы, темір немесе кальций) тәбеттің төмендеуіне әсер етуі мүмкін.
7. Қоршаған ортаның әсері:
Тамақтану кезінде шу немесе күйзеліс: Баланың тамақтану кезінде көңіл-күйінің төмендеуі немесе басқа нәрселерге алаңдауы (мобильді құрылғылар, теледидар) оның тамаққа деген қызығушылығын жоғалтуға әкеледі.
Баланың дұрыс тамақтанбауы ұзаққа созылса, бұл оның денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан осындай жағдайларда дәрігермен кеңесіп, нақты себептерді анықт
Баланың дұрыс тамақтанбауына көмектесу үшін:
1. Психологиялық қолдау: Балаңыздың күйін түсініп, тыныш әрі жайлы атмосфера жасаңыз.
2. Тамақтану тәртібін орнату: Белгілі уақыттарда тұрақты тамақтану тәртібін сақтаңыз.
3. Тағам түрін әртараптандыру: Әр түрлі әрі дәмді тағамдар ұсыныңыз.
4. Физикалық белсенділік: Көбірек қозғалуға ынталандырыңыз (ойын, серуендер).
5. Су ішуді бақылау: Көп су ішкеніне көз жеткізіңіз.
6. Мамандар кеңесі: Егер тәбет ұзақ уақыт бойы болмаса, дәрігерге барыңыз.
Бұл шаралар баланың тәбетін жақсартуға көмектеседі.
| № | Атауы | Жүктеу |
|---|---|---|
| 1 | Баланың сөйлеу қаб. қалай дамыту керек ата аналараға ұсыныс | |
| 2 | Тұмау Грипп | |
| № | Атауы | Жүктеу |
|---|---|---|
| 1 | Консультативтік пункт жоспары 2024-2025 жыл | |
| 2 | Консультативтік пункт бұйрығы 2025-2026 | |
| 3 | Консультативтік пункт жұмыс кестесі | |
| 4 | Конс пункт приказ | |
| 5 | Конс пункт жоспары | |
| 6 | Конс пункт кестесі | |
| 7 | Конс пункт ақпарат | |
| 8 | «Баланы музыка тыңдауға үйрету» | |
| 9 | Кеңес: «Егер балаңыз тыңдамаса не істеу керек?» | |
| № | Атауы | Жүктеу |
|---|---|---|
| 1 | Мек.жас.дей.денсаул. сақтау ұсыныстар | DOCX |
| 2 | Музыкалық ыдыстар сергіту сәті | DOCX |